ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
نخالة الشوفان، نيئة
نخالة الشوفان، نيئة (حبوب ومنتجات المعكرونة)
اكتشف نخالة الشوفان النيئة الغنية بالألياف. تدعم الهضم، إدارة الوزن، وتوفر طاقة للرياضيين.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 246 سعرة حرارية
البروتين 17٫3 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 66٫22 جرام
إجمالي الدهون 7٫03 جرام
الألياف 15٫4 جرام
السكريات 1٫45 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 6٫55 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 246 Kilocalorie
بروتين 17٫3 Gram
إجمالي الدهون 7٫03 Gram
الرماد 2٫89 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 66٫22 Gram
ألياف غذائية إجمالية 15٫4 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 1٫45 Gram
مغنيسيوم 235 Milligrams
كالسيوم 58 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 566 Milligrams
فسفور 734 Milligrams
نحاس 0٫4 Milligrams
حديد 5٫41 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 4 Milligrams
زنك 3٫11 Milligrams
منغنيز 5٫63 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 45٫2 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
توكوترينول، ألفا 2٫21 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 1٫01 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0٫1 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
توكوترينول، بيتا 0٫08 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 180 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0٫08 Milligrams
توكوفيرول، جاما 0 Milligrams
الثيامين 1٫17 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫17 Milligrams
النياسين 0٫93 Milligrams
الريبوفلافين 0٫22 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 52 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الفولات الكلي 52 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 1٫49 Milligrams
فولات غذائي 52 Micrograms
الكولين الكلي 32٫2 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 3٫2 Micrograms
البيتين 19٫6 Milligrams
اللايسين 0٫76 Gram
التربتوفان 0٫34 Gram
الفينيل ألانين 0٫91 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الثريونين 0٫5 Gram
الهيستيدين 0٫41 Gram
جلايسين 0٫95 Gram
التيروزين 0٫67 Gram
السيستين 0٫58 Gram
الليوسين 1٫37 Gram
الإيزوليوسين 0٫67 Gram
سيرين 0٫89 Gram
حمض الجلوتاميك 3٫75 Gram
الفالين 0٫96 Gram
الميثيونين 0٫34 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫58 Gram
برولين 0٫98 Gram
الأرجينين 1٫28 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫87 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 2٫65 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫01 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 1٫33 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫03 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫07 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 1٫13 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 2٫77 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 2٫36 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫12 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 2٫38 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
حبوب القطيفة المطبوخة , حبوب القطيفة غير المطبوخة , دقيق الأروروت , دقيق أو طحين الشعير , دقيق شعير مملت (مالت) , شعير مقشر , شعير لؤلؤي، مطبوخ , شعير لؤلؤي، نيء , حنطة سوداء , دقيق الحنطة السوداء الكامل , جريش الحنطة السوداء المحمص المطبوخ , جريش الحنطة السوداء المحمص الجاف , برغل مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد