ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
شعير مقشر
شعير مقشر (حبوب ومنتجات المعكرونة)
اكتشف فوائد الشعير المقشر. حبوب غنية بالمغذيات مثالية للأكل الصحي ونمط الحياة النشط.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 354 سعرة حرارية
البروتين 12٫48 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 73٫48 جرام
إجمالي الدهون 2٫3 جرام
الألياف 17٫3 جرام
السكريات 0٫8 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 9٫44 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 354 Kilocalorie
بروتين 12٫48 Gram
إجمالي الدهون 2٫3 Gram
الرماد 2٫29 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 73٫48 Gram
ألياف غذائية إجمالية 17٫3 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫8 Gram
مغنيسيوم 133 Milligrams
كالسيوم 33 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 452 Milligrams
فسفور 264 Milligrams
نحاس 0٫5 Milligrams
حديد 3٫6 Milligrams
فيتامين أ 22 International Unit
البيتا كاروتين 13 Micrograms
صوديوم 12 Milligrams
زنك 2٫77 Milligrams
منغنيز 1٫94 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 37٫7 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 1 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫57 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 160 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫65 Milligrams
الريبوفلافين 0٫29 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 19 Micrograms
فولات غذائي 19 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫32 Milligrams
النياسين 4٫6 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫28 Milligrams
الفولات الكلي 19 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 2٫2 Micrograms
اللايسين 0٫47 Gram
التربتوفان 0٫21 Gram
حمض الجلوتاميك 3٫26 Gram
الثريونين 0٫42 Gram
الهيستيدين 0٫28 Gram
جلايسين 0٫45 Gram
برولين 1٫48 Gram
الفينيل ألانين 0٫7 Gram
السيستين 0٫28 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫85 Gram
الإيزوليوسين 0٫46 Gram
سيرين 0٫53 Gram
التيروزين 0٫36 Gram
الفالين 0٫61 Gram
الميثيونين 0٫24 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫78 Gram
الأرجينين 0٫63 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫49 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫02 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫24 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫48 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫3 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫01 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫41 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫11 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫11 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
لم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد