ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
سميد، غير مدعم
سميد، غير مدعم (حبوب ومنتجات المعكرونة)
استكشف السميد غير المدعم، مصدر كربوهيدرات صحي ومتعدد الاستخدامات لنمط حياة نشط.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 360 سعرة حرارية
البروتين 12٫68 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 72٫83 جرام
إجمالي الدهون 1٫05 جرام
الألياف 3٫9 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 12٫67 Gram
طاقة 360 Kilocalorie
بروتين 12٫68 Gram
إجمالي الدهون 1٫05 Gram
الرماد 0٫77 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 72٫83 Gram
ألياف غذائية إجمالية 3٫9 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
الريتينول 0 Micrograms
مغنيسيوم 47 Milligrams
كالسيوم 17 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
بوتاسيوم 186 Milligrams
فسفور 136 Milligrams
نحاس 0٫19 Milligrams
حديد 1٫23 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
صوديوم 1 Milligrams
زنك 1٫05 Milligrams
منغنيز 0٫62 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
فولات غذائي 72 Micrograms
الريبوفلافين 0٫08 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 72 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫1 Milligrams
الثيامين 0٫28 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫58 Milligrams
الفولات الكلي 72 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
النياسين 3٫31 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
حمض الجلوتاميك 4٫57 Gram
الثريونين 0٫34 Gram
اللايسين 0٫24 Gram
التربتوفان 0٫16 Gram
برولين 1٫4 Gram
الليوسين 0٫87 Gram
الهيستيدين 0٫26 Gram
الإيزوليوسين 0٫49 Gram
جلايسين 0٫4 Gram
الفينيل ألانين 0٫62 Gram
السيستين 0٫36 Gram
الميثيونين 0٫2 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫52 Gram
سيرين 0٫6 Gram
التيروزين 0٫33 Gram
الفالين 0٫54 Gram
الأرجينين 0٫47 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫37 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫12 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫39 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫12 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫15 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫04 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫13 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫43 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
حبوب القطيفة المطبوخة , حبوب القطيفة غير المطبوخة , دقيق الأروروت , دقيق أو طحين الشعير , دقيق شعير مملت (مالت) , شعير مقشر , شعير لؤلؤي، مطبوخ , شعير لؤلؤي، نيء , حنطة سوداء , دقيق الحنطة السوداء الكامل , جريش الحنطة السوداء المحمص المطبوخ , جريش الحنطة السوداء المحمص الجاف , برغل مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد