ثريونين (البروتينات)
الثريونين هو حمض أميني أساسي، مما يعني أنه ضروري لصحة الجسم ولا يمكن تصنيعه داخله، لذا يجب الحصول عليه من الغذاء. يُعتبر الثريونين مهمًا لعدة وظائف حيوية في الجسم.
الخصائص والفوائد:
-
وظائف رئيسية:
- يُعتبر مكونًا أساسيًا في بناء البروتينات، ويساهم في تكوين الأجسام المضادة والهرمونات.
- يلعب دورًا في دعم صحة الجهاز المناعي والجهاز العصبي.
-
مصادر غذائية:
- يتوفر في العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم، الأسماك، البيض، الألبان، والبقوليات. كما يمكن العثور عليه في المكسرات وبعض المصادر النباتية.
-
فوائد صحية:
- يُساهم في تحسين وظائف الكبد، ويعزز عملية الأيض.
- قد يساعد في تخفيف القلق وتعزيز صحة الدماغ.
-
دعم صحة الجلد:
- يُعتبر مهمًا لصحة الجلد والأنسجة، حيث يُساعد في إنتاج الكولاجين.
