ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
توت أزرق، نيء
توت أزرق، نيء (الفواكه وعصائر الفاكهة)
توت أزرق طازج نيء، مليء بمضادات الأكسدة. مثالي كوجبة خفيفة صحية أو إضافته للوجبات.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 57 سعرة حرارية
البروتين 0٫74 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 14٫49 جرام
إجمالي الدهون 0٫33 جرام
الألياف 2٫4 جرام
السكريات 9٫96 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 84٫21 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 57 Kilocalorie
سكروز 0٫11 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 0٫74 Gram
إجمالي الدهون 0٫33 Gram
الرماد 0٫24 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 0٫03 Gram
جلوكوز 4٫88 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 14٫49 Gram
فركتوز 4٫97 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2٫4 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 9٫96 Gram
الريتينول 0 Micrograms
كالسيوم 6 Milligrams
فيتامين أ 54 International Unit
البيتا كاروتين 32 Micrograms
بوتاسيوم 77 Milligrams
مغنيسيوم 6 Milligrams
نحاس 0٫06 Milligrams
حديد 0٫28 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 3 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
صوديوم 1 Milligrams
فسفور 12 Milligrams
منغنيز 0٫34 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 0٫1 Micrograms
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0٫07 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 0٫16 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫57 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0٫03 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 80 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0٫01 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0٫36 Milligrams
الثيامين 0٫04 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 9٫7 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫05 Milligrams
النياسين 0٫42 Milligrams
الريبوفلافين 0٫04 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 6 Micrograms
فولات غذائي 6 Micrograms
الفولات الكلي 6 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 0٫12 Milligrams
البيتين 0٫2 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 19٫3 Micrograms
الكولين الكلي 6 Milligrams
اللايسين 0٫01 Gram
التربتوفان 0 Gram
الفينيل ألانين 0٫03 Gram
الثريونين 0٫02 Gram
الهيستيدين 0٫01 Gram
جلايسين 0٫03 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫09 Gram
التيروزين 0٫01 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫04 Gram
الإيزوليوسين 0٫02 Gram
سيرين 0٫02 Gram
برولين 0٫03 Gram
السيستين 0٫01 Gram
الميثيونين 0٫01 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫06 Gram
الفالين 0٫03 Gram
الأرجينين 0٫04 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫03 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫09 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫05 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫03 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫15 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫05 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫06 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
أبيوتش، نيء , كرز هندي غربي (أسيرولا)، نيء , عصير أسيرولا، نيء , عصير تفاح معلب/زجاجات، غير محلى , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، مخفف بـ 3 أحجام ماء، مع حمض الأسكوربيك المضاف , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، غير مخفف، مع إضافة حمض الأسكوربيك , تفاح، مجفف (قليل الرطوبة)، مكبرت، مطبوخ , تفاح، مجفف، مكبرت، غير مطبوخ , تفاح نيء، جالا، مع القشر , تفاح نيء، جولدن ديليشس، مع القشر , تفاح نيء، جراني سميث، مع القشر , تفاح، نيء، أحمر لذيذ، مع القشرة , تفاح، نيء، مع قشرهلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد