ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
تفاح، نيء، مع قشره
تفاح، نيء، مع قشره (الفواكه وعصائر الفاكهة)
استمتع بالتفاح النيء مع قشره، وجبة خفيفة لذيذة وغنية بالألياف. مثالي لنظام غذائي صحي.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 52 سعرة حرارية
البروتين 0٫26 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 13٫81 جرام
إجمالي الدهون 0٫17 جرام
الألياف 2٫4 جرام
السكريات 10٫39 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 85٫56 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 52 Kilocalorie
سكروز 2٫07 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 0٫26 Gram
إجمالي الدهون 0٫17 Gram
الرماد 0٫19 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 0٫05 Gram
جلوكوز 2٫43 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 13٫81 Gram
فركتوز 5٫9 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2٫4 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 10٫39 Gram
الريتينول 0 Micrograms
كالسيوم 6 Milligrams
فيتامين أ 54 International Unit
البيتا كاروتين 27 Micrograms
بوتاسيوم 107 Milligrams
مغنيسيوم 5 Milligrams
نحاس 0٫03 Milligrams
حديد 0٫12 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 3 Micrograms
صوديوم 1 Milligrams
فسفور 11 Milligrams
منغنيز 0٫04 Milligrams
فلورايد 3٫3 Micrograms
سيلينيوم 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 0٫04 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫18 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 29 Micrograms
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 11 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 4٫6 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 3 Micrograms
فولات غذائي 3 Micrograms
الثيامين 0٫02 Milligrams
البيتين 0٫1 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫04 Milligrams
النياسين 0٫09 Milligrams
الفولات الكلي 3 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
الريبوفلافين 0٫03 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫06 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 2٫2 Micrograms
الكولين الكلي 3٫4 Milligrams
التربتوفان 0 Gram
جلايسين 0٫01 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫03 Gram
سيرين 0٫01 Gram
برولين 0٫01 Gram
الفينيل ألانين 0٫01 Gram
الثريونين 0٫01 Gram
اللايسين 0٫01 Gram
التيروزين 0 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫01 Gram
الهيستيدين 0٫01 Gram
الإيزوليوسين 0٫01 Gram
السيستين 0 Gram
الميثيونين 0 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫07 Gram
الفالين 0٫01 Gram
الأرجينين 0٫01 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫01 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫04 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫01 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫02 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫03 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫05 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫01 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
فيتوسترولس 12 Milligrams
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
أبيوتش، نيء , كرز هندي غربي (أسيرولا)، نيء , عصير أسيرولا، نيء , عصير تفاح معلب/زجاجات، غير محلى , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، مخفف بـ 3 أحجام ماء، مع حمض الأسكوربيك المضاف , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، غير مخفف، مع إضافة حمض الأسكوربيك , تفاح، مجفف (قليل الرطوبة)، مكبرت، مطبوخ , تفاح، مجفف، مكبرت، غير مطبوخ , تفاح نيء، جالا، مع القشر , تفاح نيء، جولدن ديليشس، مع القشر , تفاح نيء، جراني سميث، مع القشر , تفاح، نيء، أحمر لذيذ، مع القشرة , تفاح، نيء، بدون قشرلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد