ميناكينون-4 (الفيتامينات)
ميناكينون-4 (MK-4) هو شكل من أشكال فيتامين K2، وهو يلعب دورًا مهمًا في صحة العظام والقلب. يُعتبر ميناكينون-4 ضروريًا لتفعيل البروتينات التي تساهم في تنظيم الكالسيوم في الجسم، مما يساعد على تعزيز صحة العظام ومنع التكلس في الأوعية الدموية.
يمكن الحصول على ميناكينون-4 من مصادر غذائية مثل اللحوم، والبيض، وبعض أنواع الأجبان، بالإضافة إلى أنه يُنتج أيضًا في الجسم من ميناكينون-7 (MK-7).
أظهرت بعض الدراسات أن ميناكينون-4 قد يكون له فوائد محتملة في تحسين صحة العظام، وخاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث، كما يُعتبر مهمًا أيضًا في الوقاية من أمراض القلب. لكن، من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات أو زيادة الجرعات.
