ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
لحم كتف بقري قليل الدهن (رومي)، نيئ
لحم كتف بقري قليل الدهن (رومي)، نيئ (منتجات لحم البقر)
لحم كتف بقري نيئ طازج قليل الدهن. الأساس المثالي للأطباق الصحية المنزلية الغنية بالبروتين.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 132 سعرة حرارية
البروتين 22٫11 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 4٫19 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 73٫32 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 132 Kilocalorie
بروتين 22٫11 Gram
إجمالي الدهون 4٫19 Gram
الرماد 1٫01 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
مغنيسيوم 23 Milligrams
كالسيوم 16 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 337 Milligrams
فسفور 203 Milligrams
نحاس 0٫09 Milligrams
حديد 1٫93 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 74 Milligrams
زنك 5٫55 Milligrams
منغنيز 0٫01 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 25٫2 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫28 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫08 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 13 Micrograms
فولات غذائي 13 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫53 Milligrams
فيتامين ب-12 1٫88 Micrograms
النياسين 5٫07 Milligrams
الريبوفلافين 0٫16 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫65 Milligrams
البيتين 13٫6 Milligrams
الفولات الكلي 13 Micrograms
الكولين الكلي 92٫3 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 1٫1 Micrograms
التربتوفان 0٫15 Gram
اللايسين 1٫87 Gram
جلايسين 1٫35 Gram
حمض الجلوتاميك 3٫32 Gram
الفينيل ألانين 0٫87 Gram
السيستين 0٫29 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الثريونين 0٫88 Gram
الهيستيدين 0٫71 Gram
الإيزوليوسين 1٫01 Gram
سيرين 0٫87 Gram
برولين 1٫05 Gram
التيروزين 0٫7 Gram
الفالين 1٫1 Gram
الليوسين 1٫76 Gram
هيدروكسي برولين 0٫23 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫01 Gram
الميثيونين 0٫58 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الأرجينين 1٫43 Gram
الألانين 1٫34 Gram
كوليسترول 65 Milligrams
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫15 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫51 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 1٫55 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫11 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 1٫6 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫15 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫93 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 1٫76 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫18 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫01 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
شريحة لحم بقر أسترالي سفلية، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم الضلع الأسترالي، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم بقر أسترالي علوية، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم بقر أسترالي علوية، تغذية عشبية، قليل الدهن، نيء , ستيك/روست ريب آي أسترالي مربى على العشب (قليل الدهن) , ستيك/روست لحم الخاصرة العلوي الأسترالي المربى على العشب , ستيك/روست لحم السيرلوين العلوي الأسترالي المربى على العشب , ستيك/روست لحم السيرلوين العلوي الأسترالي المربى على العشب (قليل الدهن) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (قليل الدهن، درجة رخامية 4/5) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (قليل الدهن، درجة رخامية 9) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (درجة رخامية 4/5) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (درجة رخامية 9) , ستيك/روست فيليه واغيو أسترالي مستوردلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد