يام، مطبوخ، مسلوق، مصفى، أو مخبوز، بالملح

يام، مطبوخ، مسلوق، مصفى، أو مخبوز، بالملح (الخضروات ومنتجاتها)

اكتشف القيمة الغذائية والفوائد الصحية لليام. خضروات جذرية متعددة الاستخدامات وصحية.
الملخص الغذائي حسب الوزن 100g

ملخص التغذية

السعرات الحرارية 114 سعرة حرارية
البروتين 1٫49 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 26٫99 جرام
إجمالي الدهون 0٫14 جرام
الألياف 3٫9 جرام
السكريات 0٫49 جرام

المغذيات الصغرى

طعام ذو صلة:

بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيء
لم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد