ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
وافل عادي، مجمد، جاهز للتسخين
وافل عادي، مجمد، جاهز للتسخين (منتجات المخابز)
حول الوافل العادي المجمد إلى فطور صحي غني بالبروتين. نصائح لتغذية اللياقة.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 285 سعرة حرارية
البروتين 6٫47 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 42٫98 جرام
إجمالي الدهون 9٫7 جرام
الألياف 2٫2 جرام
السكريات 4٫91 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 37٫95 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 285 Kilocalorie
سكروز 3٫16 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 6٫47 Gram
إجمالي الدهون 9٫7 Gram
الرماد 2٫9 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 34٫9 Gram
جلوكوز 0 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 42٫98 Gram
فركتوز 0 Gram
مالتوز 0٫26 Gram
لاكتوز 1٫48 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2٫2 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 4٫91 Gram
الريتينول 380 Micrograms
كالسيوم 308 Milligrams
فيتامين أ 1271 International Unit
البيتا كاروتين 1 Micrograms
بوتاسيوم 125 Milligrams
مغنيسيوم 23 Milligrams
نحاس 0٫04 Milligrams
حديد 5٫61 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 381 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
صوديوم 638 Milligrams
فسفور 361 Milligrams
منغنيز 0٫23 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 12٫2 Micrograms
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 0٫59 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 1٫05 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0٫97 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0٫07 Milligrams
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 1 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 48 Micrograms
توكوفيرول، جاما 4٫4 Milligrams
الثيامين 0٫62 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫9 Milligrams
النياسين 7٫58 Milligrams
الريبوفلافين 0٫62 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫32 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 108 Micrograms
فولات غذائي 11 Micrograms
الفولات الكلي 68 Micrograms
فيتامين ب-12 2٫93 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 19٫6 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 7٫8 Micrograms
حمض الفوليك 57 Micrograms
اللايسين 0٫28 Gram
التربتوفان 0٫08 Gram
حمض الجلوتاميك 1٫63 Gram
الفينيل ألانين 0٫28 Gram
السيستين 0٫16 Gram
الثريونين 0٫23 Gram
الهيستيدين 0٫13 Gram
الإيزوليوسين 0٫27 Gram
جلايسين 0٫21 Gram
برولين 0٫55 Gram
التيروزين 0٫13 Gram
الفالين 0٫3 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫47 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫39 Gram
سيرين 0٫32 Gram
الميثيونين 0٫12 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 2٫7 Micrograms
الأرجينين 0٫26 Gram
الألانين 0٫24 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫56 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 1٫53 Gram
كوليسترول 14 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫04 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 5٫04 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1٫8 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 5٫13 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫03 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0٫04 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫35 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫07 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫88 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 2٫17 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫01 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
طعام ذو صلة:
أندريا، خبز عشاء ناعم خالي من الغلوتين , كعك أرشواي منزلي، رقائق الشوكولاتة المثلجة , بسكويت أرشواي منزلي، ماكارون جوز الهند , بسكويت أرشواي منزلي، شوفان محشو بالتمر , بسكويت أرشواي منزلي، كاكاو هولندي , بسكويت أرشواي منزلي، ليمون مثلج , بسكويت أرشواي منزلي، دبس السكر المثلج , بسكويت أرشواي منزلي، بالشوفان المثلج , بسكويت أرشواي منزلي، بالدبس , بسكويت أرشواي منزلي، بالشوفان , بسكويت أرشواي منزلي، بالشوفان والزبيب , بسكويت أرشواي منزلي، دبس السكر القديم , بسكويت أرشواي منزلي، بسكويت طاحونة الهواء القديملم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد