ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
سمك السيسكو النيء
سمك السيسكو النيء (منتجات الأسماك والمحار)
استكشف فوائد سمك السيسكو النيء للصحة واللياقة. غني بالبروتين والدهون الأساسية.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 98 سعرة حرارية
البروتين 18٫99 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 1٫91 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 78٫93 Gram
طاقة 98 Kilocalorie
بروتين 18٫99 Gram
إجمالي الدهون 1٫91 Gram
الرماد 1٫2 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
الريتينول 30 Micrograms
مغنيسيوم 17 Milligrams
كالسيوم 12 Milligrams
فيتامين أ 100 International Unit
بوتاسيوم 354 Milligrams
فسفور 152 Milligrams
نحاس 0٫07 Milligrams
حديد 0٫4 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 30 Micrograms
صوديوم 55 Milligrams
زنك 0٫37 Milligrams
منغنيز 0٫07 Milligrams
سيلينيوم 12٫6 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
فولات غذائي 15 Micrograms
الريبوفلافين 0٫1 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 15 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫3 Milligrams
فيتامين ب-12 1 Micrograms
الثيامين 0٫09 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫75 Milligrams
الفولات الكلي 15 Micrograms
النياسين 2٫51 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
حمض الجلوتاميك 2٫83 Gram
الثريونين 0٫83 Gram
اللايسين 1٫74 Gram
التربتوفان 0٫21 Gram
برولين 0٫67 Gram
السيستين 0٫2 Gram
الليوسين 1٫54 Gram
الهيستيدين 0٫56 Gram
الإيزوليوسين 0٫88 Gram
جلايسين 0٫91 Gram
الفينيل ألانين 0٫74 Gram
الفالين 0٫98 Gram
الميثيونين 0٫56 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫94 Gram
سيرين 0٫78 Gram
التيروزين 0٫64 Gram
الأرجينين 1٫14 Gram
الألانين 1٫15 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫09 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫29 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫42 Gram
كوليسترول 50 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫06 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫07 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫47 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0٫1 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫06 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫11 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0٫03 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫29 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0٫26 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫61 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫02 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0٫05 Gram
طعام ذو صلة:
سمك البولوك الألاسكي، مطبوخ (حرارة جافة) , سمك الشاد الأمريكي، مطبوخ بالحرارة الجافة , سمك الكروكر الأطلسي، نيء , رنجة أطلسية، مطبوخة، حرارة جافة , رنجة أطلسية، مخللة , رنجة أطلسية، نيئة , ماكريل أطلسي، مطبوخ، حرارة جافة , ماكريل أطلسي، نيء , سمك البلوق الأطلسي المطبوخ , سمك ولففيش الأطلسي، مطبوخ بالحرارة الجافة , محار القواقع المخبوز أو المشوي , سلمون وردي معلب (مصفى) , سمك السلمون الوردي المعلب، محتويات العلبة كاملةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد