ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
بذور اليقطين والقرع المحمصة، مع إضافة الملح
بذور اليقطين والقرع المحمصة، مع إضافة الملح (منتجات المكسرات والبذور)
استمتع ببذور اليقطين والقرع المحمصة بالملح. وجبة خفيفة غنية بالبروتين للياقة.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 574 سعرة حرارية
البروتين 29٫84 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 14٫71 جرام
إجمالي الدهون 49٫05 جرام
الألياف 6٫5 جرام
السكريات 1٫29 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 2٫03 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 574 Kilocalorie
سكروز 1٫14 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 29٫84 Gram
إجمالي الدهون 49٫05 Gram
الرماد 4٫37 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 0٫74 Gram
جلوكوز 0٫07 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 14٫71 Gram
فركتوز 0٫07 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 6٫5 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 1٫29 Gram
الريتينول 0 Micrograms
كالسيوم 52 Milligrams
فيتامين أ 8 International Unit
البيتا كاروتين 5 Micrograms
بوتاسيوم 788 Milligrams
مغنيسيوم 550 Milligrams
نحاس 1٫28 Milligrams
حديد 8٫07 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
صوديوم 256 Milligrams
فسفور 1174 Milligrams
منغنيز 4٫49 Milligrams
الألفا كاروتين 1 Micrograms
سيلينيوم 9٫4 Micrograms
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 7٫64 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫56 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0٫28 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 30 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0٫09 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 12٫73 Milligrams
الثيامين 0٫07 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 1٫8 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫1 Milligrams
النياسين 4٫43 Milligrams
الريبوفلافين 0٫15 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 57 Micrograms
فولات غذائي 57 Micrograms
الفولات الكلي 57 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (ميناكينون-4) 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 0٫57 Milligrams
البيتين 1٫5 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 4٫5 Micrograms
الكولين الكلي 63 Milligrams
التربتوفان 0٫57 Gram
الفينيل ألانين 1٫71 Gram
الثريونين 0٫99 Gram
اللايسين 1٫22 Gram
جلايسين 1٫82 Gram
حمض الجلوتاميك 6٫11 Gram
التيروزين 1٫08 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 2٫39 Gram
الهيستيدين 0٫77 Gram
الإيزوليوسين 1٫27 Gram
سيرين 1٫65 Gram
برولين 1٫3 Gram
السيستين 0٫33 Gram
الميثيونين 0٫6 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫92 Gram
الفالين 1٫56 Gram
الأرجينين 5٫28 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 1٫47 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0٫04 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0٫06 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫22 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 2٫91 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫12 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 19٫59 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 15٫63 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 8٫54 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫01 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
ستيغماستيرول 0 Milligrams
كامبيسترول 3 Milligrams
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫04 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 5٫19 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫11 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0٫04 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0٫06 Gram
بيتا سيتوستيرول 13 Milligrams
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 15٫73 Gram
حمض دهني متحول 22:1ت 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 19٫86 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض اللينوليك المترافق (CLA) 0٫01 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 16:1س 0٫04 Gram
حمض MUFA 18:1c 15٫61 Gram
حمض دهني متحول 18:2ت (غير محدد) 0٫03 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫05 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫04 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0٫01 Gram
حمض PUFA 18:2 n-6 c,c 19٫56 Gram
حمض MUFA 22:1c 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة متعددة غير المشبعة 0٫03 Gram
حمض دهني متحول 18:1ت 0٫02 Gram
حمض دهني متحول 16:1ت 0 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0٫01 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة أحادية غير المشبعة 0٫02 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0٫01 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0٫11 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0٫01 Gram
حمض الإيكوساتريينويك (أوميغا-3) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (AA) 0 Gram
طعام ذو صلة:
البلوط الخام , معجون اللوز , لوز محمص جاف، بدون ملح , لوز محمص بالزيت، بدون ملح , جوز الزان المجفف , بذور شجرة خبز الجوز، مجففة , بذور شجرة خبز الجوز، نيئة , حليب جوز الهند المعلب , مكسرات الجنكة المعلبة , بذور الشيا، مجففة , ماء جوز الهند , دقيق بذور القطن، منزوع الدهن جزئياً , مكسرات الجنكة المجففةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد