كريبتوكسانثين بيتا
كريبتوكسانثين بيتا هو كاروتينويد طبيعي يُعتبر جزءًا من عائلة الكاروتينات، وله خصائص مضادة للأكسدة. يُوجد بشكل رئيسي في بعض الفواكه والخضروات.
الخصائص والفوائد:
-
وظائف رئيسية:
- يُعتبر كريبتوكسانثين مضاد أكسدة، مما يُساعد في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
- يُساهم في دعم صحة الجلد والرؤية.
-
مصادر غذائية:
- يتواجد في بعض الفواكه مثل البرتقال واليوسفي، وكذلك في بعض الخضروات مثل الجزر.
-
فوائد صحية:
- يُعتقد أنه يُساهم في تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب.
- قد يُساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي.
-
دور في التغذية:
- يُعتبر جزءًا من نظام غذائي متوازن، حيث يُنصح بتناوله مع الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الأخرى لتعزيز فوائده الصحية.
